在呐喊和喝彩共扬、汗水与泪水交织之间，第二十届校运会落下帷幕。
在感叹运动员们的强劲实力与拼搏精神之余，你是否思考过，“大家都是接受过九年义务教育的共产主义接班人，为什么他们却如此优秀？”
他们身上到底有怎么样的小秘密呢，今天就让我海小浪带你发掘吧。
Secret1
运动员多数都穿着超超超短裤和紧身背心
其实这种类型的衣服叫做田径服，专门为田径运动员设计。
布料极少是为了展示身材能够更快地排汗，防止汗液堆积给身体带来负担；而其外形设计则是为了保证运动员整体的流线型因为衣服与空气的接触面积过大而被破坏；并且紧身带来的支撑效果能够有效保护运动员的肌肉群，防止拉伤与抽筋。
Secret2
在跑步时，人体内有近块肌肉被调动
一个优秀的运动员绝不可能只锻炼腿部肌肉而忽略身体的其他部分，因此，田径运动员们在赛前的热身也不会只是给腿部预热，腰部和手也得跟上。
据说，跑得越快的田径运动员，其双手的摆动幅度越大，这样，和双腿的频率节奏配合也会更切合一致哦。
呼吸肌群——呼吸过程是膈肌和肋间肌舒缩，带动胸壁运动，使空气进出肺部。
核心肌群——核心肌群的肌肉共同协作，有效控制和稳定骨盆和脊柱。
背阔肌——大块的背部肌肉，即背阔肌，则是浅层的肌肉，保证从肩膀至核心区域全面的稳定。
股四头肌是前外侧肌群，也是人体最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股内肌。缝匠肌和阔筋膜张肌。股二头肌、半腱肌和半膜肌。
股二头肌的机能是使小腿弯曲和外旋，大腿后伸；半腱肌和半膜肌则是保证弯曲性。
大腿内侧肌群的肌肉有大收肌、耻骨肌、短收肌、长收肌和股薄肌。小腿肌分为前群肌、后群肌和外侧群肌。
Secret3
单项短跑中的“急性子”
在短跑比赛中，我们常常会发现，无论是什么等级的比赛，总会有那么一两个“急性子”会在发令枪开枪之前抢跑。
其实，这是一种专业性的比赛技巧。出现第一次抢跑后，其他人只要再次出现抢跑行为就会被直接罚下，这样子能够压制反应快的运动员压哨起跑，有利于反应快的和反应稍微慢一点的运动员在同一时刻起跑。
他们看上去是急性子，但其实是很聪明的规则利用哦
PS：在接力比赛中，不论次数，只要出现抢跑行为就会被罚下哦。国际田联从年1月1日便开始实施该新规定，所以在径赛中，事先向裁判询问清楚抢跑规则为好哦！
了解以上几个关于径赛的小知识之后，接下来就由我海小浪来揭开田赛运动的神秘面纱吧！
Secret4
“大雄”的致胜法宝——侧向滑步推法
通常情况下，田赛都因其过高的技术要求拒人于千里之外，拥有技术有多重要呢？
在铅球比赛中，“大雄”在和“胖虎”身材差距不小的情况下，使用了“侧向滑步推法”后，可以凭借其腰部的发力技巧一举击败空有臂力的胖虎。
侧向滑步推法：
圈外徒手滑步：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。
两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。
当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。
最后用力：滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上。
右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力地拔球，使铅球从手指离开。
Secret5
弥补腿部长度的终极武器——挺身式跳远
腿长才跳得更远？
并！不！
学会挺身式跳远，管他腿长腿短，你就是跳得最远的崽。挺身、弓背收腹，C字流线型让你减少阻力，并利用惯性将身体如同弓箭般射出，轻轻松松两米五！
划重点啦！动作发力特点见下：
挺身——对于手臂，大幅度地上摆可以将身体拔高并形成C字流线型减少空气阻力从而更远。
弓背收腹——利用惯性将身体如同箭般射出保证跳跃曲线的连贯性以求更远的距离。
Secret6
时尚模特秀——跳高的度（duó）步小知识
当跳高运动员一丝不苟地如同走T台秀一般在跳高场地徘徊时，总会让一些观众看不懂他们在做些啥。难道是在秀腿长吗？
当然不是，他们的每一步都大有讲究，现在的跳高运动员大多采用背越式跳法，而此跳法的关键之处则是步点，只有步点找准了，运动员的速度才能提起来并且利用惯性将身体抛过跳高杆。
因此，他们不是在秀腿长，而是在做赛前的度步准备，必须足够准确才能保证发力发得最好。
PS：如果你足够细心，就会发现，从助跑到发力跳跃基本上只有8步哦~
分享田径赛场小秘密之后，来到零碎冷知识环节！
Secret7
不问东西的运动场设计师
无论是哪里的运动场，其坐落方向的设计都有一个共同特点，那就是不问东西，只向南北。这其实和地磁场与太阳光有关。
如果运动场是东西走向，那么跑步时相当于切割磁感线的过程，因为人体内有生物电流，就会产生阻力对人体机能起负面干扰；而后者则是为了防止运动员受太阳直射出现头晕目眩而再起不能。
Secret8
为什么接力棒是红白配色呢，说好的“自古红蓝出CP”呢？
其原因是——红白配色更加突出与醒目！在正式比赛中也曾出现过绿、黄、红等配色，但主要还是以红白为准。接力棒不使用纯色的原因，是为了方便选手交棒，不会因颜色单一导致接力棒掉落而犯规。
此外，如果颜色较淡，也会影响运动选手交棒，毕竟人在冲刺的时候，眼神可不是那么好的！
Secret9
塑胶跑道的必要性
如果把运动员比作最贵的手机屏幕，那么将运动员和水泥地板隔开并起保护作用的的塑胶跑道，就是手机屏幕上的钢化膜啦！
众所周知，钢化膜可以和屏幕贴合更紧（塑胶提供更好抓地力和摩擦力），还能够适用于全面屏，曲面屏，各种屏幕（塑胶保护能力强，能够减少对脚部，踝关节和膝关节的冲击力，减少损伤）。
而且，塑胶跑道还有以下特性：
1.抗压强度高：表面均匀结实、无裂缝、无烂边；
2.耐候性：防水防晒，啥天气都能使用，多高温度都不怕；
3.经济性：贴一下，用10年，维护不花一分钱。
这样的性价比之王当然是每个运动场都来一套啦！
Secret10
裁判手中的红白旗（小蓝：小红你又不要我！）
在不同的比赛项目中，裁判的旗帜标准不同。
一般来说，在径赛项目中，一般都是发令员与记录台之间互举红旗以表示比赛可以正常开始，当出现违例情况时则举白旗并以哨声表示比赛中止。
而在跳跃项目中，举红旗是示意运动员随时可以开始比赛，此时运动员准备完毕后应举手示意，待红旗挥下方可开始比赛，若试跳成功则举白旗，表示成绩有效，反之则为红旗。
以上小秘密你是否全部了解呢，据说还有一个江湖秘传的运动潜规则——运动之后喝的第一口水要吐掉。海小浪不知道是真是假，你们知道是怎么回事吗？
欢迎大家在留言区参与讨论
也可以跟海小浪分享更多的运动小秘密！
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编辑丨欧阳炜轩
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