陈先生是一名企业高管，又是个急性子。一天，陈先生因为工作再次发火后，突然感到胸闷、心慌。以为是累了，陈先生想着休息一下就可以缓解，没太在意。谁知胸闷不但没有好转，还浑身大汗淋漓，差点虚脱。同事发现陈先生脸色不对，医院。医生检查发现陈先生得的是急性心肌梗死，经过紧急救治，方才转危为安。
我们在临床工作中经常会遇到像陈先生这样性格急躁、容易发怒的心脏病患者。研究证实，焦虑、忧郁、脾气暴躁，是诱发心脏病的重要因素。如果经常处于焦虑、发怒、激动的状态，除了常引起失眠等不适症状，交感神经持续兴奋还会导致心脏负担增加，形成一种恶性循环。长此以往，会使心脏功能受损，增加心脏病发作甚至猝死的风险。
如何管理好自己的情绪，这里提供以下参考建议：
1.试着放松心情，心态平和，保持开朗、积极的态度。
2.认清自我，不要老给自己制定一些超出能力范围的目标让自己失望、难过。
3.学着体察自己内心的情绪状态，一旦觉得自己的情绪到达极限，以合宜的方式纾解情绪。
4.学会一些宣泄情绪的方式（如跑步、健身、旅游等），有助于自身心理健康。
5.要有同理心，即要了解自己的情绪，也要了解并且接纳别人的情绪，从他人的立场去体会他人的感受。
随着生活节奏的加快，我国心脏病发病率逐年升高。情绪管理不仅对预防心脏病很重要，对本身已有心脏病的患者来说，同样不可缺少。在有效管理情绪后，心脏病患者的病情也会有所好转。平淡生活顺，火急也攻“心”。希望我们每个人都做一个乐观开朗的人，不仅带给别人欢乐，也让我们自己的身体更加健康，生活更加美满。
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