临近期末，全国各地小学公布了期末考的时间，大部分小学离期末考试不到一个月的时间。
为迎接期末，很多爸爸妈妈陪孩子复习，有些家长被孩子的不专心、低效率气到血压飙升；有些家长为孩子的自觉、专注学习，颇感欣慰。
同样是孩子，同样面对枯燥的学习和期末考，有的孩子专心、主动；有的孩子磨蹭、被动。有些家长把这归结于孩子学习态度的问题，事实上更多的是孩子专注能力的问题。
美国心理学家戈尔曼说过：“专注力比智商、情商更能影响一个人的最终成就”。专注力高的孩子，无论做什么事情，都很容易进入“状态”，做事效率高、不容易受外界干扰。
▲美国心理学家戈尔曼
没有孩子想考最后一名，很多孩子都想要第一名，孩子都希望父母开心，只是自己无法专注学习，无法取得好成绩。
1、什么是专注能力？
专注力，又称注意力，是指我们将心理活动指向和集中于一定对象的能力。
专注能力可以划分为视知觉能力和听知觉能力，因为我们学习和处理任何一件事情，基本都会用到我们的视知觉和听知觉两大感觉通道。
视知觉和听知觉能力，就是把眼睛看到的、耳朵听到的信息传递到大脑，对信息进行加工的能力。
2、孩子专注力受哪些因素影响？
生理发育的影响
由于孩子大脑发育未完善，特别是负责行为自控的额叶，一般要12岁后发育成熟，这使得孩子神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，使得大部分孩子的自控能力相对较弱，无法专心做一件事情。
家长焦虑情绪的影响
急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪，孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。所以想要有一个专注的孩子，家长也要学会控制自己的情绪。
家长的过度干预
我们试想一下，当孩子在玩积木、在写作业的时候，我们家长是否有过干扰行为？比如：打断孩子玩积木，跟他说这样搭更好，或者看书写作业时，突然问他吃不吃水果、喝不喝水。这些无意识的行为，正在缩短孩子的专注时长，破坏孩子的专注能力。
感统失调的影响
你的孩子存在阅读跳漏行、坐不住、怕生扭捏或过于好动的现象吗？感统失调这个词经过央视曝光后，很多家长都开始了解。
孩子的感统能力包含前庭觉、触觉、本体觉以及视知觉和听知觉能力。感统失调的孩子，专注力普遍不足。
电子产品的影响
电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首。很多家长由于工作繁忙，没有时间陪伴孩子，放任孩子长时间玩手机、看电视，一坐就是几个小时，对其他事情缺乏兴趣。
睡眠、环境的影响
当孩子睡眠不足，就容易出现记忆力下降、注意力不集中的现象。而孩子的成长环境，一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间，不仅给人舒适感，也容易让孩子集中精力。
3、如何保护孩子的专注力？
了解影响孩子专注力的因素后，家长可以尽量避免损害孩子专注力的行为，创造有利于养成孩子专注的成长环境。
家长学会控制情绪
当家长情绪不稳、经常焦虑，孩子也会深受情绪影响。所以当家长感觉快控制不住自己时，可以选择走开，先在房间里冷静下来，找出自己生气的原因，再与孩子好好沟通。
创造干净、整洁的环境
有些家长会把孩子房间布置的非常可爱，桌上放很多玩具，当孩子写作业时目光就会被这些玩具吸引。
家里尽量安排一个简洁的书桌，专门给孩子写作业，少一些诱惑，孩子会更加专注。
陪孩子玩专注力小游戏
长期
本文编辑：佚名
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