压力过大，心脏会停摆。（GettyImages供图）
◢紧张引发的免疫细胞产生炎症，令人变得抑郁而且还令心脏受到打击
◢严重的精神打击令人体肾上腺素飙升，破坏小血管而令心肌失去功能
人们常说“心里是怎么想”、“伤透了心”，其实这是传统的习惯，大家都知道自己是用脑子而不是心脏想问题的。然而心脏与心理并没有完全撇清关系。大量研究显示，工作烦恼、遭遇抢劫等都会增加一个人患心脏病的风险，长期在重复而无聊的工作中产生倦怠也会危及心脏。现已发现，抑郁、紧张与动脉粥样硬化等有着共同的炎症反应机制，心情与心脏之间存在一条双向通车的“生物高速公路”。为此，我们需要维持良好心态，有专家称结婚是一个不错的选择，可以在多个方面保护心脏。
认识：灵机记性在脑不在心
在医学发展的早期，古人普遍把心脏当作思维的器官。古埃及人认为，心脏是情绪、思维、意志等心理活动的“座位”；我国传统医学著作《黄帝内经素问》认为“心主神明”，又称“泣涕者脑也”，即大脑负责流鼻涕。
公元前年左右，西方医学家阿尔克迈翁解剖发现从眼睛到大脑有连接结构，推断脑才是意识和思维的器官。我国清代医学家王清任也通过解剖得出“灵机记性在脑不在心”的认识。到了今天，人们明白到心脏只是负责推动血液循环的器官，国内有学者甚至提出“心理学”的中文翻译并不准确，应改为“脑理学”。
随着认识的不断深入，人们发现心脏尽管不能产生心理，但仍然与心理存在千丝万缕的关系。例如，美国纽约州立大学奥斯威戈分校心理学家布鲁克斯?冈普研究发现，“9?11”恐怖袭击之后，纽约北部的儿童心血管出现异常反应，但他们距离世贸大楼的距离其实很远。美国密歇根大学的科学家发现，对别人不信任者体内的C反应蛋白等炎性物质水平较高，这些物质不但与慢性的紧张心情有关，也与血管变窄及以后得心脏病风险有关。
性格：“A型人格”者为了事业赔上心脏
心脏病学家很早就发现，鲁莽、急性子、容易发火的人容易得心脏病。他们遇到一点不爽的小事就容易脸红耳赤，经典的场景就是正欲发作时，突然手捂胸口痛苦地倒下……研究证实，易怒的人比脾气好的人更容易发生动脉粥样硬化和中风，而且脾气越大就越严重。英国伦敦大学学院的心脏病学家安德鲁?斯特普托研究发现，愤怒的情绪诱发男性发生心肌梗塞后，血压、心率恢复正常的时间要比非情绪诱发者更长。
研究发现，具有积极进取、野心勃勃、争强好胜等特点的“A型人格”者更容易出现冠心病和心肌梗塞。美国克莱蒙特?麦肯纳学院心理学教授罗纳德?雷吉奥博士称，这符合很多商界领袖给人的印象：他们在事业上很成功，但凡事亲力亲为，总是忙得没有时间，每天要工作到深夜，搞到自己透支的结果就是心脏病发。
抑郁：通过炎症的“生物高速公路”直达心脏
紧张、抑郁、愤怒等不良情绪可产生各种心脏问题。原来，不良情绪和导致心脏病的动脉粥样硬化有着共同的生理机制——免疫系统介导的炎症反应。美国英属哥伦比亚大学心理学家格里高利?米勒称，人在紧张之后就会引发免疫细胞产生炎症，这本来是用于清除感染和恢复伤口的，但长时间的紧张令免疫系统根本停不下来，炎症分子进入大脑后令人变得冷漠、疲倦、不喜欢与人交往。炎症这条连接情绪与心脏的“生物高速公路”是双向通车的，紧张的事情让人变得抑郁和心脏不好，而心脏病引发的炎症反应也会引起情绪紧张，最终变得抑郁。
如果你已有心脏病，抑郁会增加危险。美国杜克大学发现，充血性心力衰竭患者如果心情抑郁，死亡或住院的风险增加约50%。负责研究的心理学家安德鲁?舍伍德说，抑郁对于心脏病患者的风险堪比高胆固醇和高血压，可能是心脏要应对紧张的压力，或者是患者抑郁后不遵医嘱、生活方式不健康，如吸烟和放纵饮食。
另一方面，性格外向、开朗乐观是对心血管系统有益的因素，乐观、友善的人似乎比悲观、害羞的人拥有更健康的心脏。荷兰科学家发现，内向者注意力更集中，抗干扰能力更强，但在出现干扰的时候，心脏节律显示其心脏更紧张。
倦怠：离开紧张工作后还影响心脏8年
消防员要在危险的火场全身而退，承受着巨大的心理压力。据《新英格兰医学杂志》报道，大多数消防员只花5%的时间救火，但在冠心病造成的消防员死亡中，1/3与这段时间有关。荷兰科学家发现，在机场同时负责12个航班的空中交通管制员比同时负责6个航班的空中交通管制员的心率更快、血压更高。
随着工作压力增加，健康与寿命都会“缩水”。即使你不是从事消防员、空中交通管制员等高度紧张的工作，只要你持续长时间进行枯燥的工作，也可能身心倦怠而出危险。以色列特拉维夫大学流行病学家塞缪尔?梅拉梅德研究发现，发生职业倦怠的人患心脏病的风险是其他人的2~3倍，包括心肌梗塞、心源性猝死等。倦怠的员工不但在上班时很紧张，下班后也无法放松，导致晚上睡不好觉。更糟糕的是，倦怠给心脏的影响可以在离开紧张工作后还持续多达8年之久！
伤痛：精神打击可令心肌失去功能
法国雷恩市一家诊所接诊了两个特殊的病例：一名70岁女子患有强烈的压榨性胸痛，伴有大汗、恶心、呕吐，最后昏迷，原来在几个小时之前她的老伴猝死了；另一名50岁女子有着类似的心脏病症状，原来几小时前她的儿子自杀了。抢救过来后，医生发现她们的心脏完全没有问题，例如冠状动脉病变之类。
这类病例时有发生，令医生们百思不得其解，谜团直到近年才逐渐解开。亲人、爱人去世等造成的精神打击会让人气短、胸痛，甚至发生心力衰竭和肺部积液，原来悲伤可令心脏的泵血功能严重受损，但心脏本身可以是好的。目前认为，这可能是“心尖球形综合征”或者应激诱发的心肌病。美国梅奥诊所心脏病专家切特?雷哈尔研究发现，这种情况通常是严重的精神打击引起的，令人体肾上腺素飙升，破坏小血管而令心肌失去功能。有些人对精神打击特别敏感，约10%的患者会复发。
救命：心脏病发时配偶可帮你叫救护车
为了保住心脏和我们的小命，专家建议远离争斗和枯燥的工作，事情搞不定就不要“死顶”。其实，还有一个十分实用的方法：结婚。
芬兰一项研究跟踪了1.53万人，发现已婚男女患急性冠心病的风险比单身人士低。单身男性发生心肌梗塞的可能性比和配偶共同生活的男性高58%~66%，而女性的这个数字是60%~65%。当然，已婚人士也会得冠心病，但病发时生存率高于单身人士。
其实除了心脏病，婚姻在健康的各方面都有保护作用。美国临床心理学家苏珊?海特勒博士估计有如下原因：
已婚人士平均收入更高，在经济上没有那么紧张。
有爱人相伴，相互照顾就没有那么孤独。
夫妻相互
本文编辑：佚名
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